

Ce guide d'utilisation contient des techniques de massages thérapeutiques à effectuer soi-même. Ces techniques ciblent en particulier les parties du corps qui causent les problèmes les plus courants aux pratiquants de "running".
Une pratique régulière permettra aux coureurs (de tous niveaux) d'améliorer leurs performances et prévenir les blessures.
Bien que les techniques proposées ciblent les "runners", elles peuvent être pratiquées par tous sportifs (tous niveaux).
Ce guide d'utilisation cible particulièrement les 6 parties suivantes: soleus (mollet), quadriceps, psoas, fessiers, pectoraux, dos.
Caractéristiques:
Type article | Livre(s) |
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