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Amphora Edtition - Automassage avec petit matériel

Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de l’automassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer. Après un rappel des bases anatomiques et physiologiques spécifiques, Anne-Flore JAULNEAU vous détaille, avec l’aide de photos pédagogiques et d’explications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel. Faciles à mettre en place, ces exercices à la portée de tous sont classés par groupes musculaires et objectif

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Amphora Edtition - Automassage avec petit matériel

Automassage avec petit matériel
Santé, bien-être, préparation physique - 110 exercices
Auteur : Anne-Flaure JAULNEAU
Catégorie : Santé & bien-être

29,00 CHF

23,20 CHF

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